Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 62,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
2121 kcal
|
Fett: 47,47g | Prot: 109,61g | Kolh.: 327,97g.
Frukost: Mandalina, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. Lunch: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Grande). Middag: Tarhana Çorbası, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Annat: Mandalina, Keçiboynuzu, Keçiboynuzu, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Nescafe Xpress Black Roast, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tunc.yalav 's vikthistorik
|