Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 42,0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1095 kcal
|
Fett: 37,88g | Prot: 39,50g | Kolh.: 151,66g.
Frukost: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kellogg's Reduced Sugar Fruit Loops, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Lunch: Kroger Deli Thin Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Kroger Yellow Mustard, Kroger Manzanilla Olives, Sara Lee Honey Wheat Bread, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Middag: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Noodles & Company Penne Rosa (Small). Snacks/Annat: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Gå - 25 minuter, Sittande - 1 timme och 25 minuter, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Diska - 3 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Yoga - 22 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 20 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
You are killin it mrs magyk!
09 okt 18 av medlem: jengetfit123
|
09 okt 18 av medlem: kikibee5
|
09 okt 18 av medlem: Anna Bear54
|
Thank you for the support! It's appreciated immensely.
09 okt 18 av medlem: MrsMagyk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|