Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1493 kcal
|
Fett: 61,57g | Prot: 64,37g | Kolh.: 171,77g.
Frukost: Cream (Half & Half) , Coffee, Coffee, Great Value Half & Half, Great Value Half & Half, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Coffee. Lunch: 2% Fat Milk, Grapes (American Type, Slip Skin) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Bob Evans Tomato Slices, Kraft Miracle Whip (Pouch), Farmland Foods Hickory Smoked Bacon, Bread, Bread. Middag: Coffee, Hummus, Celery , Coffee with Cream, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Crystal Light Lemonade Drink Mix, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich. Snacks/Annat: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Roasted Mixed Nut, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Spela Musik - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Gå - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|