Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
2535 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 213,82g | Kolh.: 314,14g.
Frukost: Evolution WP100 Frapuccino, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Aladino Crema de Cacahuete , Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano. Lunch: La Huerta Mezcla Invierno, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nopalia Tortillas de Nopal. Middag: FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), Evolution Wp Gainer Plátano. Snacks/Annat: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Ferrero Nutella, Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano, Clara de Huevo, Herdez Champiñones Rebanados , Espinacas. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LuisXavier21 's vikthistorik
|