Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
103,4 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1700 kcal
|
Fett: 26,03g | Prot: 93,55g | Kolh.: 133,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Rum, Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|