Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
73,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1138 kcal
|
Fett: 50,51g | Prot: 62,44g | Kolh.: 117,40g.
Frukost: DIA Queijo Mussarela, Tapioca Tapioca, Banana. Lunch: Spoleto Abobrinha Cozida, Qualitá Ovos de Codorna, Subway Alface, Orange, Zaffari Peito de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Betânia Leite Desnatado, Avocado. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikasilva@ 's vikthistorik
|