|
при невысоком весе имею большую степень ожирение в связи неправильным питанием, избытке углеводов и жиров. Надеюсь публичность поможет избежать срывов на вредную пищу, газировку да пироженки.
|
48,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
765 kcal
|
Fett: 21,23g | Prot: 33,88g | Kolh.: 116,38g.
Frukost: Мёд, Кофе, Вода. Lunch: Хлеб с Отрубями, Яблоко Голден, Простой Креп, Чай, АТБ Яблоко Голден. Middag: Салат из Капусты, Гречка Вареная, Толстолобик Жареный, Суп-Пюре из Тыквы, Хлеб с Отрубями. Snacks/Annat: Чай. mer...
|
|
1279 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 42 minuter, Yoga - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|