Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
168,4 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 56,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1585 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 106,05g | Kolh.: 168,06g.
Frukost: Bananas , Honey , Woolworths Coconut & Rice Milk, Oats . Lunch: Tomatoes, Garlic , Pineapple , Coconut Oil, Green Peppers , Onions , Carrots , Turnip Greens , Woolworths Boerewors. Middag: Pineapple , Olive Pride Pitted Green Olives in Brine, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce, Woolworths Hake Fillets. Snacks/Annat: Almonds, Pineapple, USN Diet Whey Isolean, Woolworths Top Red Apples, USN Diet Whey Isolean. mer...
|
|
1061 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|