Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
168 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 56 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1235 kcal
|
Fett: 55,82g | Prot: 112,98g | Kolh.: 82,80g.
Frukost: Pineapple , Tomatoes, Onions , Avocados , Woolworths Coconut & Rice Milk, Egg Omelette or Scrambled Egg. Lunch: Carrots , Turnips , Coconut Oil, Garlic , Onions , Coconut Oil, Woolworths Chicken Breast Fillets. Middag: Olive Pride Pitted Green Olives in Brine, Tomatoes, Rosemary, Sage (Ground), Parsley, Lettuce, Cucumber (Peeled). Snacks/Annat: Peanut Butter, Green Cabbage, Safari Apple Cider Vinegar, Safari Apple Cider Vinegar, Woolworths Raw Almonds, Green Cabbage, Woolworths Coconut & Rice Milk, Coffee, Woolworths Raw Honey, USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean. mer...
|
|
503 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|