Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1689 kcal
|
Fett: 77,62g | Prot: 54,44g | Kolh.: 214,25g.
Frukost: Малиновое Варенье, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой, Брест-Литовск Сметана 20%. Middag: Белый Лаваш, Чай с Сахаром, Тыква. Snacks/Annat: Гиппо Торт Графский, Кофе, Беллакт Пирожное с Творогом Черника, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alla020986 's vikthistorik
|