Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
77,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1985 kcal
|
Fett: 96,29g | Prot: 92,89g | Kolh.: 185,90g.
Frukost: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Lunch: Аморе Икра Мойвы Классическая, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тушеные Овощи, Аладушкин Хлеб Дю'солей. Middag: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яблоко. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Дю'солей. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|