Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1507 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 88,01g | Kolh.: 158,19g.
Frukost: Чернослив, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Простоквашино Творог 2%, Спеленок Пюре Банановое, Каждый День Чёрная Смородина, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Оливковое Масло, Чим Чим Гречневая Лапша Яки Соба, Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, Карусель Огузок Говяжий. Middag: Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Хохланд Творожный Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Окей Яблоки Антоновка. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|