Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1688 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 80,24g | Kolh.: 227,06g.
Frukost: Confitures et Conserves, Crêpe Ordinaire, Sucre, Yoplait Câlin. Lunch: Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Brocoli, Haricots Verts, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Mousse chocolat. Middag: Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Banane, Carrefour Pizza Chèvre Lardons, Marque Repère Régal Soupe Mouliné de 10 Légumes. Snacks/Annat: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Quaker Flocons d'avoine (40g), Câlin Fromage Blanc, Amandes, Poires. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
choupinette57 's vikthistorik
|