Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
99,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
700 kcal
|
Fett: 4,71g | Prot: 22,04g | Kolh.: 149,35g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Apel, Pepaya. Lunch: Ubi Jalar (Manis), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Ubi Jalar (Manis), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komang yuni 's vikthistorik
|