Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1359 kcal
|
Fett: 95,75g | Prot: 45,81g | Kolh.: 87,56g.
Frukost: Вареное Яйцо, Приготовленные Грибы, Бабушкина Крынка Сливки 10%. Lunch: Суп-Пюре из Брокколи, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Корона Чизкейк с Белым Шоколадом, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|