|
My goal is to lose 1kg a week. And I am doing this so that I have a better looking body by end March. Need to stay motivated
|
120 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1304 kcal
|
Fett: 22,52g | Prot: 75,27g | Kolh.: 200,81g.
Lunch: Gouda or Edam Cheese, Bakers Provita, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Parmalat Tubz Strawberry Dairy Snack. Middag: White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Chakalaka chicken. Snacks/Annat: Watermelon, Canderel Sweetener Tablets, Rooibos, Tea with Lemon, Nescafe Cappuccino Hazelnut. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mevchamman 's vikthistorik
|