Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
66,0 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1724 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 54,05g | Kolh.: 268,23g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sainsbury's Corned Beef, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Warburtons Medium Sliced White Bread, Go Ahead! Fruit Bakes, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Asda Silverskin Pickled Onions, McVitie's Hobnobs, Sponge Cake . mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|