|
все нормально! дальше все пойдет только на убыль. спасибо большое за советы, я все прочитала и некоторые мне показались слишком грандиозными, а некоторые я и так делаю. ну в общем пойду на этой неделе в бассейн, зал и все будет чики пуки скину максимально быстро, ибо (я оч надеюсь, потому что объем не прибавляется) это вода.
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1270 kcal
|
Fett: 42,97g | Prot: 53,19g | Kolh.: 177,10g.
Frukost: Избенка Творог 9%, ВкусВилл Мед, Каждый День Черника, Избенка Сметана 15%. Lunch: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Grow Food Омлет. Middag: Берестов А.C. Мед, Глобус Свекла Отварная, Полянка Сметана 15%. Snacks/Annat: Heinz Горчица, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Арт Лайф Батончик Злаковый Заряд. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|