Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1362 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 121,67g | Kolh.: 140,62g.
Frukost: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебец, Легкий Сливочный Сыр, Каждый День Чернослив Сушеный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Middag: Yamasa Соевый Соус, Избенка Йогурт 1,5%, Помидоры Черри, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Грейпфрут, Fit Parad Заменитель Сахара, Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|