|
Jess! Eilisen kahvakuulailun jälkeen odotin isompaa plussaa.
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1484 kcal
|
Fett: 81,65g | Prot: 127,69g | Kolh.: 60,89g.
Frukost: Tomaatit, Kurkku, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Lunch: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Persikkakuutiot Mehussa, Atria Broilerin Fileesuikale, Keitetyt Porkkanat. Middag: Atria Porsaan Sisäfile, Fazer Amica Ratatouille, Kurkku. Snacks/Annat: Valio Profeel Proteiinivanukas Mokkapala, Atria Broilerin Fileesuikale, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Kurkku, Meira Mantelirouhe, Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. mer...
|
|
340 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Pilates - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Crista.K. 's vikthistorik
|