Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
92,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1061 kcal
|
Fett: 47,29g | Prot: 62,15g | Kolh.: 98,24g.
Frukost: Отруби Ржаные, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Лента Сырники Домашние, Летний День Молоко 3,2%, Картошка Печеная, Омлет или Яичница, Ветчина Индейки. Middag: Азбука Вкуса Суфле Из Кабачков Паровое, Котлеты из Индейки на Пару, Булгур (Вареный), Магнит Авокадо, Арахис. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|