Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1592 kcal
|
Fett: 54,29g | Prot: 123,24g | Kolh.: 164,93g.
Frukost: Волжаночка Яйцо, Аланталь Сыр Легкий 17%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Olivari Extra Virgin Olive Oil, Чай, Индейка Тушеная в Соевом Соусе, Помидоры. Middag: Волжские Просторы Сметана 20%, Магнит Банан, Националь Семена Кунжута, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Волжские Просторы Творог 9%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Лента Виноград Ред Глоб, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|