Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
50,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
284 kcal
|
Fett: 11,83g | Prot: 27,66g | Kolh.: 15,85g.
Frukost: Каравай Хлеб Дарницкий, САЛАТ с Сердцем Свиньи ,Яйцом,Луком,Солен Огурцом, Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Cykling - 28 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
вот что значит долго не пить кефир, а потом на ужин выпить его с отрубями) эх... Хорошо проносит. 😝жаль, что жир такими темпами не уходит(
08 okt 18 av medlem: Viktoria902
|
Спасибо, возьму на заметочку)
08 okt 18 av medlem: Аленка***
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Viktoria902 's vikthistorik
|