Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
943 kcal
|
Fett: 27,69g | Prot: 45,45g | Kolh.: 135,10g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Hummus, Pan Integral Tostado. Lunch: Maicena, Cebollas, Zanahoria, Repollo, Kale, Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo, Espinacas, Huevo Cocido. Middag: Cebollin, Ají Verde, Hummus, Zapallo Italiano, Espinacas, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Tia Rosa Tortilla Burrera Extra Grande. Snacks/Annat: Strudel de Manzana, Leche de Almendras, Nescafé Tradición. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliarubio1 's vikthistorik
|