Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
92,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1493 kcal
|
Fett: 42,97g | Prot: 64,64g | Kolh.: 218,47g.
Frukost: Чай, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Малиновое Варенье, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 9%. Lunch: Sen Soy Соус Карри, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Middag: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Сибирский Стандарт Сосиски Бистро, Суп, Лаваш Тонкий. Snacks/Annat: Банан, Морковь. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяББ 's vikthistorik
|