Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
48,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1034 kcal
|
Fett: 34,63g | Prot: 61,77g | Kolh.: 123,42g.
Frukost: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Middag: Любятово Галеты Классические, Яблоко, Магнит Слива, Творог 5%. Snacks/Annat: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|