Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
90,0 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1648 kcal
|
Fett: 83,33g | Prot: 118,68g | Kolh.: 121,11g.
Frukost: Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Kroger Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Wal-Mart Sugar Free French Vanilla Creamer, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Organic Valley Organic Half & Half, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Walnuts, Archer Farms Fuji Apples, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Lakanto Monkfruit Sweetener. Lunch: Sonoma Jack Garlic Jack Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: Goats Cheese (Semisoft) , Butter , Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen) , Sam's Choice Ahi Tuna Steaks. Snacks/Annat: Creative Snacks Co. Organic Coconut Bites , Sprouts Farmers Market Dark Chocolate Covered Almonds, Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Lemon Juice . mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|