Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1328 kcal
|
Fett: 34,06g | Prot: 107,26g | Kolh.: 144,60g.
Frukost: Alfamart Ikan Pindang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lunch: Kentang (Daging dan Kulit), Putih Telur Matang, Quaker Cereal Drink Coklat. Middag: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Putih Telur Matang. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the rock30 's vikthistorik
|