Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1616 kcal
|
Fett: 76,99g | Prot: 104,28g | Kolh.: 133,54g.
Frukost: Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry, Coffee with Cream. Lunch: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Wegmans London Broil, Wegmans London Broil, Chop't Red Onion, Horseradish Sauce, Land O'lakes Butter, Bread, Amy's Organic Split Pea Soup. Middag: Onions , Mushrooms , Olive Oil , Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Ketchup , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Snacks/Annat: Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Spela Musik - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|