Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
83,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1872 kcal
|
Fett: 40,10g | Prot: 207,88g | Kolh.: 156,57g.
Frukost: Egg White , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Lunch: Raguletto Basil, Red Wine Pasta Sauce, Carrots , Broccoli , Chicken Breast, San Remo Large Shells, Prawns. Middag: Egg (Whole) , Lite n' Easy Chicken & Vegetable Curry, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Egg White , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcanthonyy 's vikthistorik
|