Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1175 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 72,22g | Kolh.: 69,32g.
Frukost: Synergy Strawberry Serenity Kombucha. Lunch: Dried Prune, Sour Cream, Beef Stew Meat, Chicken Broth (Home Recipe). Middag: Green Olives, Black Olives, Feta Cheese , Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cafe Rio Red Chile Sauce (Hot), White Rice, Chicken Breast, Gin. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Pilates - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|