Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
776 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 66,94g | Kolh.: 18,33g.
Frukost: Café, Nuez, Huevo. Lunch: Pepino (Pelado), Alpura Crema, Rábano, Cos o Lechuga Romana, Papa, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Middag: Té (Infusión), Jamón Serrano, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Queso Gouda, Costras queso. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
caminata - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ma.cristy 's vikthistorik
|