Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
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75,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
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2535 kcal
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Fett: 189,39g | Prot: 174,86g | Kolh.: 39,15g.
Frukost: Hellmann's Maionese, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Whey Protein, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Piracanjuba Queijo Parmesão, Requeijão Cremoso, Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Leite de Coco Caseiro, Café, Ovo Cozido. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Ervilhas (Congelado), Repolho Verde, Cenouras, Alface, Brócolis, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nespresso Café, Arroz de Couve Flor, Tomates, Cebolas Vermelhas. Middag: Tirolez Queijo Parmesão, Atum em Óleo (Enlatado), Whey Protein, Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Leite de Coco Caseiro, Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Orégano, Café, Ovo Cozido. mer...
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stadig vikt
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robsonbernardo 's vikthistorik
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