|
Ada 2 versi.makan banyak takut gemuk/makan sedikit perut masih lapar.
|
50,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1083 kcal
|
Fett: 41,97g | Prot: 42,85g | Kolh.: 133,04g.
Frukost: Mogu-Mogu Mango, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tahu, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Tahu, Tahu Goreng, Kubis, Putih Telur Matang, Indomie Mi Goreng Aceh. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Tahu, Nasi Putih. mer...
|
|
1405 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@indahwigati 's vikthistorik
|