Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
84,1 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1371 kcal
|
Fett: 29,75g | Prot: 63,04g | Kolh.: 230,26g.
Frukost: Мёд, Банановый Хлеб, Ашан Сыр Диетический 9%, Овсяноблин, Йогурт Домашний. Middag: Суп из Чечевицы, Сыр Чечил, Морковь. Snacks/Annat: 365 Дней Арахис Жареный Солёный, Яблочное Пюре Несладкое, Сливы, Ашан Сыр Диетический 9%, Яблоко Антоновка. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 2 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Yoga - 7 minuter, Фитнес браслет - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demonbilly 's vikthistorik
|