Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1533 kcal
|
Fett: 52,45g | Prot: 45,95g | Kolh.: 235,55g.
Frukost: Сыр Голландский, Сливочное Масло, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Махаон Батончик с Пшеничными Отрубями. Lunch: Картофель Отварной, Соленья, Красная Фасоль (Консервированная). Middag: Мёд, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Annat: Фундук Фундук Натуральный, Кофе с Молоком, Сушеные Яблоки, Помидоры, Яблоко, Надежда Пастила с Мармеладом. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Diska - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|