Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1511 kcal
|
Fett: 76,23g | Prot: 113,33g | Kolh.: 87,08g.
Frukost: Жако Зефир, DM 5-Korn Flocken, Hofmaier Gourmet Schinken, Bio Leinöl, K-Classic Milch 3,5%, Gutes Land Kräuterquark mit Schnittlauch, Leerdammer Leger, Aldi Bio Eier, Кофе (из Молотых Зерен), Aldi Milch 1,5%. Lunch: Сметана 20%, Golden Toast Vollkorn Toast, Миндаль, Лагман. Middag: Fol Epi Hauchfein, Aldi Bio Eier, Golden Toast Vollkorn Toast, Индейка Отварная, Gut & Günstig Rahm-Spinat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|