|
Well, I decided to add the water gain even though I know it will be gone in a day or two...just keeping myself honest :)
|
80,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 126,58g | Prot: 78,48g | Kolh.: 38,67g.
Frukost: Pumpkin MIM, bacon, coffee, coconut oil, Heavy Cream. Lunch: dill relish, best foods, albacore tuna, LC revolution rolls, cauliflower. Middag: sour cream, cheddar, refried beans, ground beef, lettuce, tomato. Snacks/Annat: sugar free jello, Whipping Cream. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|