|
Закономерный привес после ДР и ДР жены через день) Ещё легко отделался)
|
100,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1759 kcal
|
Fett: 67,71g | Prot: 93,97g | Kolh.: 198,16g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Груша Сезонная , Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Красное Яблоко, Долма. Middag: ARO Воздушный Рис, Милка Шоколад Милка Орео, Салат из Свеклы с Майонезом, Котлеты из Куриной Грудки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pestovosite 's vikthistorik
|