Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1403 kcal
|
Fett: 113,36g | Prot: 63,73g | Kolh.: 36,34g.
Frukost: Кокосовое Масло, Активиа Натуральный 3,5%, Мороженре с маскарпоне, Беллакт Сливки 10%. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Салат Ромэн или Соз, Кокос, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|