Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1701 kcal
|
Fett: 68,29g | Prot: 123,72g | Kolh.: 138,71g.
Frukost: Зеленый Чай, Милье Сливочное Масло 72,5%, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Молоко 3,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Печень Куриная Жареная, Добрянка Котлета Куриная с Капустой. Middag: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Простоквашино Молоко 3,5%, Мидии, Виктория Суп-Пюре из Тыквы, Кофе, Милково Сыр Моцарелла. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Пятерочка Банан, Творожная Запеканка с Бананом, Зеленый Чай. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledilena83 's vikthistorik
|