Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1928 kcal
|
Fett: 71,48g | Prot: 98,69g | Kolh.: 231,85g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Кексы, Тульчинка Сыр Янтарный, Молоки, Салтовский Хлеб Черный. Lunch: Зеленый Чай, Зефир, Красные Помидоры, Карп Жареный, Голубцы. Middag: Кексы, Зеленый Чай, Сметана 20%, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: Молоки, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Красное Яблоко, Арбуз. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|