Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
2156 kcal
|
Fett: 58,03g | Prot: 62,28g | Kolh.: 341,06g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Go Ahead! Fruit Bakes, Burton's Jammie Wagon Wheel, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Brown Rice, Chicken Breast, Sharwood's Kung Po Sauce, Betty Crocker Chocolate Chip Cookie. Snacks/Annat: Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|