Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
94 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
2252 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 127,98g | Kolh.: 269,05g.
Frukost: Старая Тула Тульский Пряник Визитный, Красная Цена Горошек Консервированный, Красная Фасоль (Консервированная), Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Черкизовский Сальчичон, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Дарницкий, Печень Куриная Жареная, Рис Отварной, Суп Харчо, Спаржа по-Корейски, Помидор Соленый. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидор Соленый, Приготовленные Грибы (с Жиром), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пятерочка Груша Сезонная, Красное Яблоко. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|