Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
738 kcal
|
Fett: 28,96g | Prot: 44,95g | Kolh.: 75,70g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Мираторг Сердце Свиное, Гречневая Каша. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Paddle Tennis - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shulepovaoksana 's vikthistorik
|