Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
3058 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 209,11g | Kolh.: 423,86g.
Frukost: Kalos Yogurt Greco Vaniglia, Uovo, Certossa Pan Bauletto Integrale. Lunch: Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva, Riso Grazia Riso Thaibonnet. Middag: Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Avocado, Riso Grazia Riso Thaibonnet. Snacks/Annat: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Mandorle, Certossa Pan Bauletto Integrale, Banana, Fiit Zone Sport Nutrition Evolution Isolate, Latteria Brunico Yogurt Magro, Prozis Oat Flakes, Mandriana Carne Bovina in Gelatina, Banana, Certossa Pan Bauletto Integrale. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|