Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1382 kcal
|
Fett: 83,80g | Prot: 99,52g | Kolh.: 57,03g.
Frukost: Sunnuntai Laktoositon Leivontamargariini, Valio Arki Rae, Risenta Mantelijauho, Kananmuna. Lunch: Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetyt Porkkanat, Snellman Naudan Palapaisti. Middag: Ratatouille, Lanttu, Atria Porsaan Sisäfile. Snacks/Annat: Valio Oltermanni Cheddar, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Keiju Margariini 60, Elovena Kaurahiutaleet. mer...
|
|
532 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Crista.K. 's vikthistorik
|