|
😍
|
63 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1453 kcal
|
Fett: 54,77g | Prot: 73,33g | Kolh.: 171,61g.
Frukost: Рыбка Рыбий Жир, Сырники ПП, Мёд, Чай, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Чай, Овощное Рагу с Курицей, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные, Щи с Курицей. Middag: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Liebendorf Сыр Маасдам, Liebendorf Сыр Маасдам, Овощная Запеканка. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Груша, Яблоко, Банан, Виноград, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красное Яблоко, Кабачковые Оладьи. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|