Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1640 kcal
|
Fett: 50,81g | Prot: 93,77g | Kolh.: 204,00g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. Middag: Яичный Белок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Icecro Протеиновое Мороженое, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Peanut Butter & Co Smooth Operator. Snacks/Annat: Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|