|
Срывы на алкоголь и вкусняшки. Попытаюсь отгородиться от этого бегом каждый день.
|
75,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
2644 kcal
|
Fett: 101,94g | Prot: 128,35g | Kolh.: 293,65g.
Frukost: Несквик Какао, Сахар, Сухие Сливки, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Плов с Курицей. Middag: Вареное Яйцо. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yours.dementia 's vikthistorik
|